FRED 2

-krk- 23 neue Teilnehmer nahmen Anfang November, motiviert von dem Erfolg der ersten Kurs Teilnehmer, am FRED – Kurs, der SG Elte teil. Und auch dieser Kurs war wieder ein voller Erfolg. Einige der Teilnehmerinnen verloren bis zu
15 Zentimetern. Das sind 6 Löcher am Gürtel. Und das in nur 31 Tagen!


F.R.E.D. (Fettverbrennung.Radikal.Ernährungsumstellung.Dauerhaft) ist ein System in dem es nicht um eine Diät sondern um eine Ernährungs- und Lebensumstellung geht, in dem die Teilnehmer lernen den eigenen Körper in die Fettverbrennung zu zwingen. Dafür wurde zunächst der Kohlenhydrat-Hahn abgedreht. Diese Phase nennt sich „Hartmut“. Sobald die Fettverbrennung stabil verlief, kamen
weitere Phasen hinzu und der Kohlenhydrat-Hahn wurde langsam wieder aufgedreht. Kilowerte werden bei diesem System nicht genommen. Denn der Gang auf die Waage produziert Stresshormone. Und diese stoppen nachweislich die Fettverbrennung.
Auch „Sport und Bewegung ist ein Element von FRED. Die Nutzung ausgewählter Sportangebote waren bei der SG Elte in der Kurszeit inklusive. Neben dem wöchentlichen Treff konnten sich die Frauen aber auch in einem Online Forum austauschen und bekamen zudem Zugang zu Motivationsvideos. Im Anschluss an den Kurs erhalten die Teilnehmer in den nächsten vier Wochen weiterhin online Rezepte und Videos zum Erhalt der Gewichtsreduktion.


„Die Abnehmwerte der bisherigen Teilnehmer waren wirklich super. Noch mehr freut mich aber, dass viele Teilnehmer gesundheitliche Erfolge erzielen: bessere Blutwerte und Blutdruck, weniger Schmerzen, geringerer Medikamentenbedarf, bessere Haut, Nägel, Haar, besserer Schlaf“, berichtet der 1. Vorsitzende der SG Elte, Bernd Lunkwitz, erfreut. Auch eine höhere Leistungsfähigkeit wurde von mehr als 80 Prozent der Teilnehmenden am Ende des Kurses genannt,


Das Programm FRED wird inzwischen von vielen Ärzten empfohlen. Das und die gesundheitlichen Erfolge der Teilnehmenden sind ein wichtiger Grund für die AOK Emsland/Grafschaft Bentheim, Kooperationspartner von FRED zu sein und die Kurse in ihrem Bonussystem zu bezuschussen. Der Kreissportbund Emsland empfiehlt
seinen Vereinen die Zusammenarbeit mit FRED, da die Kurse eine wichtige Ergänzung zum Bewegungsangebot des Sportvereins darstellen. „Schlank und fit im Sportverein“ und das eben auch bei der SG Elte.


Die nächsten Kurse bei der SG Elte starten im Januar 2015:
Dienstags 17.30 – 19 Uhr und Dienstags 19.15 – 20.45 Uhr.
Anmeldung und weitere Infos für interessierte Vereine oder Teilnehmende unter:
www.schlankmitfred.de oder www.gesundmitfred.de

Quelle: Münsterländische Volkszeitung